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Che stress!

Quanti di voi si sono sentiti, almeno una volta nella vita, “stressati”? Praticamente chiunque può dire di aver provato una sensazione del genere. COSA SI

Il ruolo del sonno nel dimagrimento

Se il nostro obiettivo è quello di perdere peso, la quantità di sonno potrebbe essere importante tanto quanto la nostra dieta ed esercizio fisico.  Tuttavia,

Il recupero in teoria

Il mondo del fitness (e del web) sembra ormai saturo di teorie e strategie, che sembrano sempre più all’avanguardia, per “velocizzare” i processi di recupero

Il recupero in pratica

Eccoci alla secondo articolo sull’argomento del recupero che tratterà la tematica da un punto di vista pratico: come implementare le nozioni acquisite nel primo articolo